Zajęcia Aktywna mama są kierowane do mam i ich dzieci od 2 miesiąca życia do  1 roku.

Celem treningu jest powrót do formy po ciąży, wzmocnienie mięśni całego ciała, a szczególnie kręgosłupa. Dodatkowo wzmocnienie mięsni dna miednicy ( nauka napinania mięśni dna miednicy) , ćwiczenia na mięśnie brzucha metodą Pilatesa, oddychanie torem przeponowym oraz nauka odpowiedniej postawy.

Angażowanie dziecka w ćwiczenia wspomagają rozwój psychoruchowy i wpływa na pozytywny kontakt mama-dziecko.

Kilka słów o prowadzącej:

Emilia Kordalska- instruktor fitness, trener personalny, dietetyk - pracuję z kobietami w ciąży, jak i po ciąży. Bardzo lubię ćwiczyć funkcjonalnie ze świadomością własnego ciała.

 Chce, aby kobiety lubiły i akceptowały siebie , dlatego pomaga im w tej drodze.